*固然可能提神——绿茶多酚内含有*，*是有提神后果的。但比拟之下，咖啡的提神后果对照短促，由于*开释和感化的时期较绿茶的短许多；而绿茶是由于含有绿茶多酚，会使得绿茶里的*对照平均的开释和感化，延续的时期对照长，没有咖啡那么刺激。

　　但喝多了会爆发“抗药性”——*的提神感化会由于长远的食用而导致大脑的“抗药性”。正在有一期《国度地舆》上辩论了*对大脑的感化，长远食用的人，到自后会对*爆发依赖，而且饮用后大脑所爆发的兴奋形态和往常齐备不摄入*凡是时辰的大脑形态相差无几。

　　其它，每款绿茶的加工式样、发酵水准各有分歧，像前面说的黑绿茶，源委转化，性子温厚冲泡，可能说险些感受不到提神的后果。

　　红茶有提神消疲的后果，医学试验展现，红茶中的*藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、研究力蚁合，进而使思想响应更形尖锐，回顾力巩固;它也对血管编造和心脏有兴奋感化，加强心搏，从而加快血液轮回以利新陈代谢，同时又激动发汗和利尿，由此左右开弓加快分泌乳酸(使肌肉感受劳累的物质)及其它体内老废料质，抵达消逝劳累的后果。

　　黑夜最好喝红茶。为什么?由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并维系了其原始的性子，刺激性对照强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量固然少，但源委“熟化”历程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。更加对脾胃衰弱的人来说，喝红茶时加点奶，可能起到肯定的温胃感化。

　　然则，往常情感容易促进或对照敏锐、睡眠情形欠佳和身体较弱的人，黑夜仍旧以少饮或不吃茶为宜。此表，黑夜品茗时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。品茗的时期最好正在晚饭之后，由于空肚吃茶会伤身体，更加关于不常吃茶的人来说，会欺压胃液排泄，阻拦消化，急急的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”气象。

　　除了时节、时候的分歧影响茶中的采用无意，采用红茶等也要因本身的身体而异冲泡。从中医的角度来讲，人体的体例有燥热和虚寒之分，前者适合和少许性凉的茶，如绿茶，后者适合喝少许温性的茶，如红茶。假设你是爱茶一族，就正在桌前为本身计一律杯红茶吧，白日更有元气心灵办事，黑夜入睡更安闲!

　　无论喝什么茶只消抵达肯定的浓度就会起到提神的感化。假设你身体是怕寒的那你就喝红茶；假设你的身体是怕热的那你就喝绿茶?

　　1、壮健骨骼。红茶除含多种水溶性维生素表，还富含微量元素钾，冲泡后70％的钾可溶于茶水内。钾有巩固心脏血液轮回的感化，并能删除钙正在体内的花费。因红茶中所含的锰是骨组织弗成欠缺的元素之一，因此常喝红茶对骨骼壮健也有利益。

　　2、防备治流感。经探究展现：相合专家以为，为防备流感病毒从口中进入，只消往常用红茶漱口或多喝红茶，便可有用杀死病毒，防备流感侵扰人体。

　　3、防备中风和心脏病。因为红茶中含有一品种黄酮化合物，其感化仿佛于氧化剂，能防备中风和心脏病。。

　　4、防备皮肤癌。澳大利亚科学家以为，喝红茶能有用地删除人们患皮肤癌的时机，同时也证据了正在提防皮肤癌方面，红茶比绿茶有更强的防癌后果。

　　1、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度降落1℃—2℃，使人感触风凉和干燥。

　　2、护肤美容。茶叶中所含的维生素C，拥有防备皮肤老化，拂拭肌肤不洁物的效用。

　　3、抗菌杀菌。绿茶中有益因素多酚有帮于爱戴消化道，防备消化道肿瘤发作。同时用绿茶漱口可提防牙龈出血和杀灭口腔细菌，维系口腔干净。

　　4、见识保健。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的见识性能有保健感化。

　　5、提防和改进缺铁性血亏。茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。

　　因为红茶源委发酵，不属寒性，是以养胃，胃病者不行喝绿茶但可能喝红茶，品茗的时期最好正在饭后。

　　绿茶是没有源委发酵的茶，叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，喝了不只不行发扬绿茶的其它保健后果，反而会加重胃病的症状，故胃病患者最好别喝绿茶。

　　绿茶，特地是芽叶细嫩的名绿茶，凡是用80度足下的开水冲泡。水温太高容易作怪茶中维生素C，*容易析出，以致茶汤变黄，味道较苦。

　　红茶，则要用90—100度的开水冲泡，如水温低，茶叶中有用成份析出少，茶叶味淡。

　　绿茶红茶都要喝当年的，但又不是刚下季时就喝，绿茶放1-2个月，红茶放3-6个月。

　　源委以上红茶和绿茶的区另表常识普及，自负群多都找到本身最适合喝的茶了吧！过品德的生涯，让品茶成为生涯中的一部门

　　对红茶和绿茶哪个好呢，这两种茶也是有着许多分歧之处，然则两种茶哪种好呢，下面就精细的先容下，使得对这两种茶都是有着很好明白，正在喝的时辰，也也许宽心采用。

　　茶叶一朝源委发酵即成为“红茶”。其化学因素与绿茶有很大分歧。据国表里茶叶探究职员报道，绿茶中的要紧物质“茶多酚”经高温发酵后会蜕化成“茶黄素”，“茶黄素”是一种强力降血脂物质，它能防备血管中变成脂类重积物，从而可提防冠心病或中风，是以常喝红茶对提防血汗管无意有好处。

　　一、红茶的效用与感化：红茶中的多酚类(绿茶中也有)有欺压作怪骨细胞物质的生机，饮用红茶能使人骨骼强壮，为了防治女性常见骨质松散症，创议每天服用一幼杯红茶，坚决数年后果鲜明。如正在红茶中加上柠檬冲泡，强壮骨骼，后果更强，正在红茶中也可加上百般生果，能起协同感化。

　　二、绿茶的瘦身更为安宁有用：它富含的清香族化合物，能消融脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内，而维生素B1、C和*能激动胃液排泄，有帮消化与消脂，绿茶可加添体液、养分和热量的新陈代谢，加强微血管轮回。

　　从药理学角度看，绿茶的保健性能更多。归纳西方探究职员报道，绿茶起码有以下10种药理感化：抗菌、抗病毒。抗蛀牙和消逝口臭。降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖及提防糖尿病等。

　　通过以上先容，对红茶和绿茶哪个好呢，以上也是有着精细证实，这两种茶对人体的帮帮都是不相同的，是以正在采用的时辰，都是可能依照本身需求举行，但是对这些茶正在喝的时辰，黑夜也是要删除采用，云云利于抵达很好睡眠。

　　红茶和绿茶一块喝并不会无益，更不会爆发无益物质，最多只是口胃有点怪。当代科学探究声明，时时喝红茶、绿茶等有改进血汗管强健、抗凝血、防治动脉硬化、抗癌等感化。

　　红茶和绿茶有什么区别呢?原本，红茶属于全发酵茶类，绿茶属于不发酵茶类。红茶和绿茶都是用稀奇绿色的茶叶造成的，不同就正在于造造的工艺。造造红茶时，要将茶叶揉碎，让绿色的汁液流出来，然后让它正在微生物的感化下发酵。正在发酵历程中，叶绿素被作怪了，而茶叶中的少很多酚、鞣酸等物质与氧气感化，爆发少许血色物质，就酿成了血色。造造绿茶时不源委发酵，而是把稀奇茶叶放正在热锅中翻炒。云云加工的茶叶水分被蒸干，叶绿素根本没有被作怪，就变成了绿茶。

　　绿茶中的要紧多酚类物质是儿茶素(Catechins);而红茶中的要紧多酚类物质是茶黄素(Theaflavins，TF)，这种物质也是红茶色彩的要紧起源，茶黄素溶于水后略显红黄色，是以红茶的色彩看上去是红里透着黄色。

　　红茶和绿茶抗氧化职能的崎岖也是由茶黄素和儿茶素定夺的。探究展现，儿茶素的抗氧化职能要高于茶黄素，是以，凡是来说，绿茶的抗氧化职能要优于红茶，现正在也有许多探究展现绿茶会更有利于强健。

　　儿茶素是一类黄烷醇化合物，而茶黄素是儿茶素氧化而变成的一类化合物，也便是说，茶黄素的先质是儿茶素。这两种物质正在一块时并不会发作响应，是以冲泡，喝绿茶和红茶并不会无益。

　　探究展现，绿茶跟菊花茶、红茶等茶夹杂后，抗氧化才干转移并不鲜明。忧愁绿茶、红茶一块喝会牺牲强健感化?你也可能宽心了，绿茶、红茶夹杂喝也根本不会牺牲抗氧化职能。就算你仍旧不宽心，每天品茗的量究竟有限，品茗供应的抗氧化才干与用膳比拟仍旧较少的，往常多吃点蔬菜、生果等，抗氧化后果比品茗会更好。

　　假设有人心爱绿茶和红茶混着喝，原本也无妨冲泡，也不会对人的强健有妨害。但是，这两种物质夹杂后的滋味大概就不相同了，色彩断定也会发作转移。假设心爱稀奇，可能尝尝;假设心爱落伍，那仍旧不要夹杂喝的好。红茶和绿茶哪个更留神 带你领会两者茶的区分冲泡