央广网郑州6月6日音书（记者 张羲轮）跟着高考的邻近，考生的饮食统治显得尤为紧张。不日，央广网记者前去河南省中医药大学第一隶属病院，采访到脾胃肝胆科主任医师郭敏，知道高考时刻考生应怎样合理支配饮食。

　　“咱们一般心周旋高考，也要以一般心周旋饮食。”郭敏说道，她告诉记者，许多家长正在这段韶华会决心地为孩子补充养分，吃许多大鱼大肉，本来没有需要。前段韶华有少许学生由于家长决心填充高卵白食品，导致紧张的消化不良，例如胃疼、便秘、腹泻等情状。

　　“辛辣和油炸食物如羊肉串、烤串、麻辣烫等应慎吃或短暂不吃，可能比及高考解散减少的工夫再去吃，以避免毁伤脾胃。”郭敏卓殊指引道。

　　对待适合食用的食品饮食，郭敏倡导：“河南有一个很是好的习性，早上喝面汤，并正在面汤中放入鸡蛋搅一搅，一同食用，这个饮食很是适合高考时刻，早上的工夫可能给考生喝这种面汤饮食。”同时，她夸大主食要宽裕，可能吃面包、馒头、包子搭配幼菜，并注意卵白质摄入，例如煮鸡蛋、水煮虾等。

　　其余，她提到“乌梅冰糖菊花茶”可能清热去火息争渴。“若是考生感触嗓子微微不舒畅或口干，可能用两三个的药店买的乌梅，放两三个白菊花，放点冰糖，煮一煮。”郭敏证明道。

　　考生若是展现胃肠不适，郭敏供应了少许适用的倡导。“若是考生吃多了油腻，展现胃肠不适如此的题目，咱们往往正在临床上也会开健胃消食口服液这个药，家里边可能备少许吃完往后喝两支饮食，或者家人可能给考生备咱们刚刚说的‘乌梅冰糖菊花茶’，它也有帮于消化。若是是孩子天卓殊热吃了冰糕、喝了冰水，展现肚子疼这种告急情状饮食，正在家里可能切几片生姜熬成水，放一点点红糖让考生喝，它有告急止痛止泻的效率，可能缓解症状。”

　　“辛辣和油炸食物如羊肉串、烤串、麻辣烫等应慎吃或短暂不吃，可能比及高考解散减少的工夫再去吃，以避免毁伤脾胃。”郭敏卓殊指引道。高考饮食指南丨医师支招 考生怎样关理调理饮食