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　　北方网信息：昨日，记者就学生减肥题目采访了相合方面专家饮食，专家表现，中幼学生身体“胖”饮食、“瘦”的首要由来是缺乏科学的养分学问和精良的饮食民风，减肥切忌盲目，养分搭配才是枢纽。

　　一份中幼学生壮健景遇的观察原料显示饮食，眼前中幼学生中超体重及肥胖的比重男生占８．６３％，女生占７．１８％，而低体重及养分不良的比重男生到达２６．８７％，女生更高达３８．２７％饮食。这证实养分不良题目已成为影响中幼学生壮健发展之大敌。

　　专家倡议，早餐应网罗４种食品，最好不少于３类：谷类食品———馒头、米饭、面包或玉米窝头；动物类食品———鸡蛋或肉类；牛奶或豆乳等大豆成品；鲜嫩蔬菜或生果。常日饮食要有炊事均衡谱：食品要多样饮食，以谷类为主，多吃蔬菜、生果和薯类，常吃奶类、豆类或其成品，适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。更加是不偏食，不挑食，如许智力避免因偏食、挑食而导致各式养分素缺乏症。（马凤华）饮食风气要科学关理 大师主见要平衡养分