1、早餐，必然要吃好，主食可能是少少面类，还可能搭配少少牛奶，和生果。午餐，要吃饱。多吃少少肉。晚餐，与早餐一律饮食，要有养分，要比午餐吃的更少少少。2、咱们用膳时不行高声说，吞咽时会厌软骨来不足盖住喉口，食品会进入气管，就会惹起激烈咳嗽，首要一点还会做手术，因而老品牌棋牌，用膳时不要高声说笑。3、一天吃1或2个鸡蛋。喝500毫升纯牛奶。菜汤少盐，少油。要符合吃少少辣椒。

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