宾夕法尼亚州立大学养分科学系的琢磨职员表现，每天食用一个牛油果可能明显晋升整个饮食质料。

　　宾夕法尼亚州立大学养分科学系(Penn States Department of Nutritional Sciences)的琢磨职员携带的一个团队表现，每天食用一个牛油果可能明显晋升整个饮食质料。不良的饮食质料是席卷心脏病正在内很多疾病的危殆身分。

　　这项琢磨由宾夕法尼亚州立大学养分科学副教养Kristina Petersen和Evan Pugh大学养分科学退歇教养Penny Kris Etherton合伙携带. 琢磨结果于迩来楬橥正在了《目前养分繁荣》(Current Developments in Nutrition)杂志上。琢磨职员琢磨了基于食品的干涉设施，即每天一个牛油果奈何影响整个饮食质料。

　　Petersen说:“牛油果是一种养分足够的食品，含有大方纤维和其他紧张养分素。咱们思看看按期摄入牛油果能否普及整个饮食质料。终于之前的观测性琢磨仍旧解释，比拟那些不吃牛油果的人，喜爱吃牛油果的人有整个更高的饮食质料。以是，咱们发展这项琢磨思确定食用牛油果与整个饮食质料之间是否存正在因果相合。”

　　Petersen表现，正在美国，时时食用牛油果的成年人仅仅占约莫2%。琢磨职员思要确定老品牌棋牌，正在一面的平时饮食中参加牛油果是否能明显普及他们的饮食质料。

　　琢磨职员正在琢磨入手下手前和琢磨经过中的几个光阴点对参加者实行了电话采访，以确定他们正在过去24幼时内的饮食摄入，并行使矫健饮食指数评估了他们的饮食，以确定他们按照美国饮食指南的水准。对指南的按照水准是权衡整个饮食质料的圭表。

　　琢磨职员对1008名参加者实行了为期26周的跟踪视察老品牌棋牌。参加者被分为两个组，此中一组连接他们的平时饮食，且被央浼束缚牛油果摄入量，而另一组每天正在他们的饮食中参加一个牛油果。

　　Petersen说:“咱们展现，每天吃一个牛油果的参加者大大扩张了他们对饮食指南的按照。这解释，像每天吃一个牛油果如此的战术可能帮帮人们遵照饮食指南，从而普及饮食质料。”

　　琢磨职员表现，纵然他们对每天吃牛油果能改进饮食质料并不感触惊奇，但他们对完毕这一目的的经过是没有预测到的。

　　Petersen说:“咱们展现，参加者往往是将牛油果举动含精造谷物和钠含量较高的食品的代替品来食用的。正在咱们的琢磨中，咱们将牛油果归类为蔬菜，确实展现摄入牛油果会扩张蔬菜摄入量，但参加者也会用牛油果代庖少少不矫健的采选。”

　　遵循Petersen的说法，不良的饮食质料大大扩张了患心脏病老品牌棋牌、2型糖尿病、肾病和很多其他可注意疾病的危险。通过普及人们对饮食指南的恪守性，咱们可能帮帮他们低落患这些慢性疾病的危险，拉长矫健预期寿命。”

　　Petersen还实行了相像的琢磨，视察基于食品的干涉设施的影响，席卷夷悦果和饮食质料之间的相合，但表现须要更多的琢磨来确定哪些其他基于食品的战术可能改进人们对饮食指南的按照。

　　Petersen说饮食，正在如此的琢磨中，咱们也许确定基于食品的战术可能普及饮食质料，但还须要行动战术来帮帮人们按照饮食指南并低落患慢性疾病的危险。

　　本文为滂湃号作家或机构正在滂湃信息上传并揭晓，仅代表该作家或机构概念，不代表滂湃信息的概念或态度，滂湃信息仅供应新闻揭晓平台。申请滂湃号请用电脑拜候。老品牌棋牌研市井员称每天食用一个牛油果可能革新团体饮食质地