1. 天然饮食：指以自然、无污染的食材为主，而非加工的食物和速餐等人造食物饮食。

　　2. 平衡饮食：指正在用膳的时辰该当摄取足够的热量和各样养分因素，席卷碳水化合物、卵白质、维生素、矿物质等；不要偏食或者挑食。

　　3. 多样饮食：指有顺序地吃少许区其它食品饮食，以便摄取区别品种的养分素。这席卷生果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和种子等。

　　4. 适量饮食：指但是量、不欠量的用膳。不行由于太过饮食而导致家庭的糜费饮食。

　　总之，康健饮食是维持身体康健的合头之一，不但能够抬高身体屈膝力，还能够避免良多疾病的发作。

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　　擅长:湖北省医学会儿科分会第五届委员，湖北省防御医学会儿童保健......

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